Apa itu Attention Deficit Disorder (ADD)/Hiperaktif?

Hiperaktif/ADD terjadi ketika ada disfungsi pada sistem yang mengaktifkan retikuler dalam otak, yaitu bagian dari sistem saraf pusat tubuh. Daerah ini bertanggung jawab untuk mengkoordinasikan informasi dari satu bagian otak ke bagian lain melalui norepinefrin, karena informasi eksternal. Ketika terganggu, ada stimulasi berlebihan menyebabkan pikiran menjadi bekerja terlalu keras dan tidak mampu mengatasi, menyebabkan kurangnya fokus dan gejala lainnya.

Ada banyak bentuk ADD, seperti Hyperactivity Disorder (ADHD), Attention Deficit Behavior Disorder (ADBD), Oppositional Defiant Disorder (ODD) dan Conduct Disorder (CD). Dari jumlah tersebut, ADHD adalah yang paling banyak dikenal dari bentuk ADD.

Banyak faktor yang menyebabkan ADD, dan kerusakan sistem aktifitas retikuler. Konsumsi gula berlebihan mengurangi sensitivitas otak untuk norepinefrin, sehingga sulit bagi otak untuk menyampaikan pesan ke berbagai daerah pikiran. Faktor-faktor lain termasuk kekurangan oksigen selama kelahiran, genetika, diet terlalu ketat sehingga kurang nutrisi, dan penyalahgunaan zat selama kehamilan.

Indikator umum bahwa seseorang  menderita ADD termasuk ketidakmampuan belajar, agitasi, agresi, tidak fokus dan memori yang lemah. Gejala-gejala ADD juga sering membingungkan di karenakan ada penyakit lain atau dihubungkan dengan faktor yang berbeda, sehingga sulit untuk di diagnosa. Misalnya, gejala utama ADD adalah pelupa, gelisah, depresi, ketidakmampuan untuk fokus dan perilaku impulsif. Namun, tiroid, depresi, kecemasan, atau stress di sebabkan lingkungan juga dapat mengakibatkan gejala yang sama. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan perilaku impulsif dan gelisah, dan alergi dapat menyebabkan reaksi yang mengurangi neurotransmitter dalam otak menyebabkan gejala yang sama.

Ada pengobatan yang tersedia bagi mereka yang menderita ADD, dan yang paling umum adalah penggunaan obat antidepresan. Namun, obat-obat ini memiliki efek samping yang parah seperti depresi meningkat, agitasi, dan gagasan bunuh diri.

Ada juga pengobatan alternatif, seperti tumbuh-tumbuhan dan nutrisi digunakan untuk menyeimbangkan kimia otak yang telah dirugikan. Pengobatan alternatif ini tidak tidak memiliki efek samping, dan secara khusus dirancang untuk memberikan asam yang diperlukan, hormon dan pertumbuhan saraf yang diperlukan untuk membantu sistem aktivasi reticular.

Bagi mereka yang menderita ADD, dianjurkan untuk mengurangi asupan gula. Konsumsi gula terkait dengan perilaku agresif. Individu juga harus diuji apakah menderita alergi, terutama yang dipicu oleh pewarna makanan.

Ada juga pengobatan ADD/Hiperaktif dengan Terapi Gelombang Otak, ada gelombang yang lemah pada otak seseorang yang menderita ADD/Hiperaktif. Gelombang yang lemah ini adalah gelombang SMR/Low Beta.
Sumber : www.gelombangotak.com/terapi_hiperaktif_konsentrasi_fokus.htm

Bagaimana Afirmasi Positif Bekerja?

Anda adalah apa yang Anda pikirkan, dan dengan pengulangan konstan afirmasi yang positif, Anda bisa membentuk pikiran bawah sadar yang positif. Afirmasi positif bekerja dan berfungsi hanya ketika diterjemahkan ke dalam tindakan. Dengan membentuk pikiran Anda melalui afirmasi positif, Anda akan membersihkan pikiran-pikiran negatif, sehingga pikiran Anda yang dominan adalah keberhasilan. Mengapa Anda merasa bahwa afirmasi tidak bisa mempengaruhi diri Anda?

Melihat Hasil

Ada bisa mempunyai banyak alasan mengapa afirmasi mungkin tidak efektif bagi Anda, dan langkah pertama dalam membuat afirmasi bekerja adalah dalam memahami hubungan antara afirmasi dan emosi Anda.

Afirmasi positif dapat seperti "saya akan membeli sebuah mobil mewah". Anda mungkin tidak melihat hasil akhirnya segera, tetapi kuncinya adalah dalam ketekunan. Ada beberapa alasan mengapa afirmasi Anda tidak bekerja, atau bahwa afirmasi hanya memproduksi hasil yang terbatas. Pertama-tama Anda harus percaya dengan afirmasi Anda, sebelum dapat menciptakan dampak dalam hidup Anda.

Cara Membuat Afirmasi Bekerja

1. Gunakan Present Tense

Selalu pastikan untuk frase afirmasi positif Anda dalam present tense. Bukannya kalimat "akan", coba gunakan kalimat "memiliki". Hal ini membuat sesuatu afirmasi Anda yang terjadi sekarang, bukan sesuatu yang menunggu untuk terjadi di masa depan.

2. Hindari Kalimat Negatif

Hal ini penting untuk menghindari pikiran negatif. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, karena kebanyakan orang membuat kesalahan ini. Alih-alih menggunakan afirmasi "Saya tidak lagi miskin", cobalah mengganti dengan yang lebih kuat, seperti "Aku kaya". Ini adalah penggunaan kata-kata yang lebih positif yang memperkuat hasil akhir pilihan Anda, dan tidak membawa sedikit dari setiap skenario yang tidak diinginkan yang mungkin membingungkan alam bawah sadar.

3. Spesifik

Titik lain yang perlu di catat adalah untuk menjaga afirmasi Anda pendek, manis dan spesifik, sampai ke titik, dan membuatnya kusus, sehingga bawah sadar Anda tidak bingung  dengan kata-kata yang tidak perlu.

Terakhir, penggunaan beberapa teknik seperti: pengulangan yang konstan, melibatkan emosi Anda, ketekunan dan keyakinan, dapat membantu membuat afirmasi Anda lebih efektif. Cobalah menerapkan elemen-elemen ini bila Anda membuat afirmasi. Dengan praktek terus menerus, Anda dapat segera mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk dicapai.

Sumber : www.gelombangotak.com/afirmasi_positif.htm

Afirmasi untuk Mencapai yang Lebih Baik

Teori afirmasi/penegasan diri pertama kali disusun oleh Claude Steele (1988). Ini adalah teori yang didasarkan pada prinsip bahwa tiap orang mempunyai keinginan untuk menegakkan integritas diri. Tujuan akhirnya adalah untuk menjaga citra integritas, prinsip dan kompetensi.

Integritas adalah melakukan sesuatu sesuai dengan apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan. Integritas membuat Anda dapat dipercaya. Integritas membuat orang lain mengandalkan Anda. Integritas adalah penepatan janji-janji Anda. Satu hal yang membuat sebagian besar orang enggan mengikuti anda adalah bila mereka tak sepenuhnya merasa yakin bahwa anda akan membawa mereka menuju ke tujuan yang Anda janjikan. Apakah Anda dikenal sebagai seseorang yang mempunyai integritas? Bila ya, maka Anda layak menjadi seorang pemimpin yang luar biasa.

Teori afirmasi ini memberikan jawaban atas pertanyaan mengapa seseorang bereaksi sedemikian rupa untuk mengembalikan diri ketika gambaran mereka tentang integritas diri terancam. Secara teori, seseorang menanggapi ancaman dengan menggunakan adaptasi psikologis, secara tidak langsung, menegaskan diri bahwa dirinya mampu mengatasinya.

Penegasan-penegasan dilakukan seseorang untuk memenuhi kebutuhan dalam menjaga integritas diri menghadapi bahaya sehingga memungkinkan seseorang untuk mengatasi peristiwa dan informasi yang mengintimidasi. Penegasan ini memungkinkan seseorang untuk bertindak dalam menanggapi informasi yang mengancam secara terbuka dan adil.

Self-afirmasion/penegasan diri membangkitkan semangat seseorang untuk mengambil pandangan yang lebih besar pada integritas diri mereka. Ketika berhadapan dengan tugas-tugas yang menakutkan, seseorang melihat diri mereka memiliki kemampuan lebih dan akan merasa bebas stres.

Seseorang yang memiliki harga diri yang tinggi lebih mungkin untuk mengandalkan afirmasi diri. Secara umum, penegasan diri meningkatkan keterbukaan pikiran dan fleksibilitas. Namun demikian, domain dari mana ancaman dan penegasan muncul adalah signifikan. Dalam kasus di mana ancaman dan penegasan datang dari domain yang serupa, penegasan diri akan menyebabkan berkurangnya pikiran terbuka dan fleksibilitas. Penelitian lebih lanjut sangat penting untuk menentukan keadaan di mana afirmasi menyebabkan keterbukaan pikiran.
Sumber : www.gelombangotak.com/afirmasi_mencapai_nasib_lebih_baik.htm

Pentingnya Gelombang Otak dalam Merubah Perilaku

Otak Anda sebenarnya menunggu untuk Anda perintahkan apa yang harus dilakukan. Kebanyakan dari kita dalam menjalani kehidupan membiarkan pikiran bawah sadar kita mendikte bagaimana kita bertindak dan membentuk pola pikir kita. Bagaimana kita berperilaku, bagaimana kita bereaksi terhadap situasi, dan semua sikap kita secara keseluruhan, sebenarnya produk dari cerebral cortex dan neurons yang berada di otak yang mengirimkan pesan tertentu dalam bentuk gelombang elektromagnetik yang mempengaruhi bagaimana kita berperilaku. Merasa gugup sebelum presentasi karena pikiran Anda mengatakan bahwa Anda harus gugup.

Bagaimana jika saya mengatakan kepada Anda bahwa Anda dapat mengontrol gelombang otak Anda dengan teknik tradisional dan teknik ilmiah tertentu  yang mampu memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda dan memperbaiki perilaku?

Jika Anda ingin menjadi berani, ambisius, lebih bahagia sepanjang waktu, Anda dapat melakukan itu. Yang harus Anda lakukan adalah mengatur gelombang otak Anda ke frekuensi yang menjadikan Anda masuk ke dalam keadaan meditasi yang mendalam - keadaan di mana alam bawah sadar yang lebih lentur dan dapat diubah.

Orang-orang beragama melakukan hal ini sepanjang waktu, keadaan relaksasi total dan menyeluruh memungkinkan mereka untuk menemukan kedamaian batin - bahkan dalam situasi yang paling sibuk. Pegulat sumo di Jepang mencapai keadaan yang sama untuk membuat tubuh mereka melupakan rasa sakit dan mengendalikan amarah mereka selama perkelahian. Mediator melakuka hal ini untuk mencapai kedamaian sejati. Hypnotherapist juga menggunakan metode ini untuk mengurangi stres dalam kehidupan pasien. Bahkan dokter-dokter dan komunitas ilmiah memahami potensi pikiran dan potensi pola pikir dan sikap sangan berpengaruh dalam proses penyembuhan. Orang lebih bahagia dan lebih optimis mempunyai kekuatan penyembuhan diri lebih baik karena depresi adalah salah satu penyebab utama hilangnya kekebalan fisik.

Sebuah cara yang mudah dan efektif untuk mencapai kondisi meditasi yang mendalam adalah melalui penggunaan Audio Gelombang Otak - gelombang yang ada dalam otak di tiru pola gelombangnya dalam bentuk digital. Audio dengan frekuensi tertentu membuat respon pada kortikal dari otak - yang berarti menciptakan respon frekuensi tertentu yang berhubungan dengan gelombang otak dan selanjutnya menyebabkan pikiran ke dalam keadaan meditatif.

Kendalikan hidup Anda dan hapuslah perasaan takut, perasaan bersalah, ambisi atau perilaku negatif yang dapat mempengaruhi kehidupan Anda, mempengaruhi lingkaran sosial Anda dan karir Anda. Jadilah pemimpin kehidupan Anda sendiri dan arahkan diri Anda untuk kesuksesan Anda sendiri - semua dengan mempelajari teknik gelombang otak yang tepat untuk memperbaiki perilaku.
Sumber : www.gelombangotak.com/kekuatan_alami_otak.htm

10 Manfaat Gelombang Theta yang Mungkin Tidak Anda Sadari

Gelombang theta berada pada rentang frekuensi antara 4 sampai 8 Hz, dan biasanya diproduksi selama tidur dengan mimpi serta pada kondisi deep trance dan dzikir kusuk.

Kemampuan untuk memasuki gelombang otak theta (yaitu di mana gelombang theta menjadi dominan pada otak) adalah salah satu yang berharga, karena sejumlah manfaat yang berhubungan dengan gelombang theta otak. Ini meliputi:

1. Peningkatan kemampuan belajar

Keadaan theta dikaitkan dengan kemampuan untuk belajar lebih mudah dan untuk menyimpan informasi lebih efektif. Untuk alasan ini, menggunakan audio terapi gelombang otak berfrekwensi theta mungkin akan bermanfaat bagi siswa/pelajar dan orang lain yang perlu untuk memproses sejumlah besar informasi.

2. Peningkatan kreativitas

Gelombang otak theta juga diproduksi dalam jumlah besar selama periode pemikiran kreatif yang intens. Hal ini berlaku bagi mereka yang meekuni karya kreatif tradisional, seperti musisi dan seniman, serta siapa saja yang terlibat dalam berpikir kreatif. Jadi jika Anda ingin belajar untuk berpikir lebih kreatif, meditasi gelombang otak dengan frekwensi theta dapat membantu.

3. Menghilangkan stress

Gelombang otak theta juga dihubungkan dengan penurunan stres secara fisik dan mental. Stres dapat menyebabkan banyak penyakit, jadi jelas bermanfaat untuk dapat melepaskannya sebelum menjadi masalah.

4. Komunikasi bawah sadar

Keadaan theta juga dikaitkan dengan kemampuan akses ke pikiran bawah sadar. Ini berarti bahwa pada kondissi theta menjadikan Anda lebih mudah untuk memprogram ulang keyakinan bawah sadar dan melepaskan pembatasan yang mungkin menahan Anda, serta mengadopsi keyakinan baru yang lebih meningkatkan kwalitas hidup.

5. Lebih banyak energi

Banyak dari mereka yang berlatih meditasi theta secara teratur melaporkan peningkatan energi. Contoh cara mudahmemasuki ke keadaan theta selama beberapa menit atau lebih adalah tidur siang. Tidur siang sangat membantu dalam hal memulihkan energi pada tubuh dan pikiran Anda.

6. Kemampuan penyembuhan diri yang lebih baik

Menggunakan Audio gelombang otak berfrekwensi theta theta juga dapat membantu tubuh Anda untuk tetap sehat. Tubuh Anda mempunyai kekuatan penyembuhan diri ketika Anda bebas dari stres dan sangat santai, dan kondisi theta sangat terkait dengan pelepasan stres dan relaksasi yang sangat mendalam.

7. Kemampuan untuk memiliki mimpi lebih nyata dan terkendali

Bayangkan bisa mengendalikan mimpi, Anda tidak hanya dapat menghentikan mimpi buruk di jalurnya, tapi Anda bisa mengalami skenario yang Anda inginkan! Nah, meditasi theta mungkin dapat membantu Anda melakukan hal itu, seperti bermimpi lebih nyata dan terkendali juga terkait dengan produksi gelombang otak theta. Belajar untuk masuk ke kondisi theta secara konsisten dapat membuat lebih mudah untuk menjadikan mimpi lebih nyata dan terkendali.

8. Kemampuan untuk memiliki pengalaman keluar dari tubuh (Out of ody Travel/Raga Sukma)

Perjalanan raga keluar tubuh dan kemampuan paranormal sangat berhubungan dengan produksi gelombang otak theta. Belajar untuk memiliki pengalaman raga keluar dari tubuh adalah usaha yang sangat bernilai, karena memberikan Anda kesempatan untuk menjelajahi luar realitas duniawi, dan merasakan pengalaman baru dari pemberdayaan diri. Mampu memasuki keadaan theta dengan mudah adalah bagian penting dari belajar untuk mampu meninggalkan tubuh Anda (raga sukma).

9. Pengembangan kekuatan psikis

Berbagai kemampuan psikis juga terkait dengan produksi gelombang theta, termasuk telepati, indra keenam,dan lain-lain. Jadi jika Anda ingin memulai untuk memasuki potensi sesungguhnya dari pikiran Anda, belajar untuk memasuki keadaan theta adalah hal terbaik untuk memulai.

10. Memori yang lebih baik

Tampaknya gelombang otak theta dikaitkan dengan kemampuan untuk mengambil kenangan juga. Hal ini terutama berlaku untuk memori jangka panjang, kondisi theta dikaitkan dengan akses yang lebih besar untuk pikiran bawah sadar, yang memainkan peran penting dalam penyimpanan memori.

Jadi seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat gelombang otak theta, dan daftar ini hanyalah sebagian. Di masa lalu, manfaat ini hanya bisa di rasakan bagi mereka yang berpengalaman dalam meditasi, atau yang hanya cukup beruntung untuk memiliki kemampuan alami untuk memasuki keadaan trance dengan mudah.

Untungnya bagi Anda yang masih awam, terapi gelombang otak mejadikan siapapun bisa memasuki pada kondisi theta relatif mudah, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki pengalaman meditasi. Dengan memanfaatkan audio gelombang otak berfrekwensi theta yang menggunakan Binaural beats atau monaural beats/isochronic, Anda dapat belajar untuk meningkatkan produksi gelombang otak theta Anda.

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan audio gelombang otak berfrekwensi theta, penting untuk memilih audio yang berkualitas tinggi, jika tidak, anda tidak akan mendapatkan hasil yang Anda cari.
Sumber : www.gelombangotak.com/gelombang_theta.htm

Keajaiban Tehnologi Gelombang Otak

Jika kita mengharapkan tubuh berrfungsi dengan baik, maka kita harus mengontrol pikiran yang ada dalam otak, otak adalah bagian paling penting yang mengontrol semua aktifitas manusia, baik sadar maupun tidak sadar. Otak sadar adalah pusat yang mengatur segala aktivitas yang bersifat vital bagi keberlangsungan hidup. Misalnya, bergerak, lapar, haus, tidur, dan berkembang biak. Sedangkan  sistem otak tak sadar yang merupakan bagian dari otak manusia yang mengendalikan semua fungsi-fungsi organ tubuh tanpa perlu Anda perintahkan (tanpa Anda sadari). Detak jantung, gerak reflek, proses penyembuhan luka, produksi hormon pada kelenjar, produksi keringat, dan termasuk proses penuaan badan terjadi karena otak tak sadar kita memerintahkan demikian.

Pikiran negatif dan positif silih berganti mengisi otak kita. Pikiran positif harus kita pertahankan, pikiran negatif harus kita singkirkan dari otak agar hidup mejadi lebih bahagia. Kita sebagai manusia merlukan usaha untuk merubah hidup. Diri kita tidak akan berubah kalau kita tidak berusaha merubah. Salah satu untuk menyingkirkan pikiran negatif  adalah dengan teknologi gelombang otak. Terapi ini berfungsi untuk mempertahnkan pikiran pisitif menjadi dominan.

Setelah penelitian panjang dan telah banyak kemajuan, para ilmuwan menemukan bagaimana mengoptimalkan fungsi otak dan berhasil mengembangkan teknologi dengan menggunakan suara. Tehnologi ini biasa kita kenal dengan Terapi Gelombang Otak. Teknologi gelombang otak adalah metode yang benar-benar aman, tidak melibatkan obat-obatan dan tidak memiliki efek samping. Pada saat Anda menggunakan teknologi audio ini, gelombang pada otak menjadi selaras dengan aktivitas listrik dari suara yang Ada dengarkan.

Audio Gelombang Otak bekerja bersama-sama dengan frekuensi gelombang otak dan mengirimkan sinyal penegasan ke pikiran bawah sadar. Mendengarkan audio MP3 atau WAV atau format audio lainnya memungkinkan adanya perubahan gelombang otak yang selanjutnya merubah pikiran, mengontrol kondisi jiwa dan juga secara sadar merasakan dan mengendalikan perjalanan raga/roh. Terapi Gelombag Otak menjadikan pikiran lebih positif dan rasional yang akan membantu dalam mengambil kegiatan sehari-hari. Terapi Gelombang Otak juga bisa membantu penyembuhan, memperlambat proses penuaan atau menjaga awet muda melalui pesan positif, dan masih banyak lagi manfaat dari terapi ini.

Gelombang otak dapat diklasifikasikan ke dalam delta, alfa, beta, theta atau gamma, tergantung pada frekuensi pada otak. Setiap keadaan otak memiliki dampak pada pikiran dan jiwa. Misalnya, kondisi alfa akan membantu untuk memfokuskan perhatian dan kreativitas; kondisi theta membantu untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan jiwa dan raga/roh. Oleh karena itu, teknologi gelombang otak  sangat efektif bagi mereka yang terjebak dalam berbagai kecanduan dan masalah hidup.

Ketika menggunakan terapi gelombang otak secara terus menerus, ada transformasi yang besar dalam pikiran, sehingga masalah kecanduan gangguan hidup lainnya tersebut dapat diatasi dengan sangat mudah. Selain itu, teknologi gelombang otak ini juga membantu dalam menenangkan pikiran mereka yang terpengaruh oleh gangguan mental seperti ADHD dan disfungsi mental lainnya. Ada banyak produk Terapi Gelombang Otak yang bisa Anda dapatkan di situs ini.

Terapil ini juga membantu untuk menjaga kesehatan, membersihkan pikiran dari kecemasan dan kekhawatiran dan memungkinkan orang untuk melihat lebih positif pada kehidupan. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan kwalitas tidur, tidur lebih nyenyak,  danumur panjang. Mental Blocking dan emosional yang tidak terselesaikan bisa di atasi dengan terapi ini. Jika seseorang ingin mengubah hidup menjadi lebih baik melalui cara yang aman dan handal dan tanpa efek samping, teknologi gelombang otak adalah cara terbaik.

Ahirnya kita harus ingat bahwa: semua hal telah di atur oleh Sang pencipta. Sehingga tentunya kita tau, semuanya hanyalah merupakan usaha untuk memanfaatkan kemampuan manusia menjadi lebih kreatif.
Sumber : www.gelombangotak.com/terapi_gelombang_otak_musik.htm

Fungsi Gelombang Gamma

Gelombang otak gamma menjadi sangat terlibat dalam memahami realitas dan memproses informasi. Gelombang gamma terlibat dalam pengolahan mental informasi dan membantu kita untuk menjaga kewaspadaan. Khususnya, gelombang otak gamma adalah terlibat dalam proses pengambilan keputusan.

Seseorang dengan banyak aktivitas gelombang otak gamma cenderung mempunyai kecerdasan yang lebih tinggi dari rata-rata. Seseorang dengan banyak aktivitas gamma cenderung memiliki akses kinerja optimal, tingkat kebahagiaan internal yang lebih besar, dan juga cenderung menunjukkan lebih banyak belas kasih pada orang lain. Meskipun saat ini Anda mungkin tidak memiliki aktivitas gamma gelombang otak sebanyak juara catur atau atlet terkenal pada umumnya, Anda dapat belajar untuk meningkatkan gelombang otak gamma Anda.

Salah satu cara untuk meningkatkan aktivitas gamma Anda adalah melalui memastikan bahwa Anda mendapatkan tidur yang cukup di malam hari. Sering kali seseorang memaksa aktifitas diri mereka sendiri dan akhirnya mengurangi jumlah jam tidur setiap malam sampai kebiasaan tidur mereka menjadi tidak sehat. Jika malam harinya anda kurang tidur, maka aktivitas gelombang otak gamma Anda berkurang pada hari itu. Awalnya, tidak ada penurunan nyata dalam aktivitas gamma, tapi setelah beberapa minggu pola tidur yang buruk, otak Anda menjadi kurang efisien dan kurang mampu memproses informasi. Cukup tidur benar-benar perlu agar otak dapat berfungsi secara optimal.

Metode lain untuk meningkatkan gelombang otak gamma Anda adalah melalui proses ibadah seperti doa, dzikir dan meditasi. Luangkan waktu anda sehari barang sepuluh dua puluh menit untuk hanya berdua dengan Sang Pencipta. Ini sangat penting bagi Anda untuk terbiasa mengontrol aktifitas gelombang otak Anda.

Cara favorit saya untuk meningkatkan gelombang gamma otak adalah dengan menggunakan teknologi stimulasi gelombang otak. Dengan menggunakan teknologi ini, Anda bisa memperkuat aktifitas gamma Anda dengan Audio gelombang otak gamma. Ada suara kusus yang bisa Anda dengarkan agar otak Anda kuat pada fase gelombang gamma. Anda mendapatkan dorongan gamma secara cepat dan efektif hanya dengan beberapa menit mendengarkan audio ini. Untuk efek yang lebih kuat lakukan terapi ini dengan rileks seperti duduk dengan posisi tulang belakang lurus.

Cara lain untuk meningkatkan jumlah gelombang gamma yang otak Anda menghasilkan adalah melalui: pelatihan Biofeedback, fokus pada visualisasi, dan beberapa jenis yoga. Cara terbaik untuk berhasil meningkatkan aktivitas gamma otak Anda adalah untuk memilih metode di atas yang cocok bagi pribadi Anda dan konsisten pada apa yang Anda usahakan.
Sumber : www.gelombangotak.com/gelombang_otak_gamma.htm

Terapi Gelombang Otak Ishochronic (Monaural Beats)

Isochronik adalah sebutan lain untuk Monaural Beats. Ada dua bentuk terapi yang biasa di gunakan dalam Terapi Gelombang Otak. Pertama Monaural Beats (Isochronic) dan Binaural Beats.

Di sini sayaa hanya membahas Isochronic dan hubungannya dengan Terapi Gelombang Otak. Adapun Binaural silikan baca di artikel saya yang lain. Klik di sini!

Apakah Anda telah mengenal jauh tentang Terapi Gelombang Otak? Apakah Anda tahu apa itu nada isochronic dan apa manfaat audio ini untuk Anda? Mungkin Anda tertarik untuk lebih meningkatkan potensi Anda, misalnya ingin: menjadi lebih kreatif, menghilangkan kecanduan, meningkatkan harga diri dan meningkatkan kekuatan pikiran, atau mencari pengalaman yang lebih esoterik seperti mimpi yang lebih nyata dan mengandung arti dan raga sukma.  Perubahaan yang Anda inginkan bisa di bantu dengan Audio Gelombang Otak Isochronic.

Apa itu Nada Isochronic?

Kata "Isochronic" terdiri dari dua bagian: "iso" yang berarti sama dan "chrono" yang berhubungan dengan waktu. Nada isochronic sebenarnya suara yang terjadi pada interval sama dengan durasi nada. Kita bisa ambil contoh senar gitar. Jika sebuah senar/string dipetik dan diredam setelah 3 detik, kemudian dipetik dan diredam lagi setelah 3 detik dan seterusnya. Jika ini diulangi lagi dan lagi - kita akan mendengar nada isochronic. Kita mendengar nada selama 3 detik kemudian mendengar lagi setelah 5 detik. Itu adalah nada isochronic yang digunakan untuk ilham isochronic.

Apa itu Terapi Gelombang Otak?

Otak kita menghasilkan frekuensi gelombang otak yang berbeda pada berbagai tingkat kesadaran. Frekuensi gelombang otak diukur dalam Hertz (Hz), atau siklus per detik, dan mereka dapat direkam dengan menggunakan peralatan Electroencephalogram (EEG). Ada umumnya lima frekuensi untuk gelombang otak, yaitu delta (<4Hz), theta (4 - 8Hz), alpha (8 - 12 Hz) dan rentang beta (> 13Hz) dan gamma (>20Hz).

Terapi Gelombang Otak juga biasa di sebut dengan "brainwave entrainment" dan "brainwave synchronization". Gelombang Otak di mungkinkan untuk di stimulasi agar mendapatkan efek tertentu seperti menggunakan cahaya atau suara secara berulang dan periodik. Dengan mendengarkan audio nada Isochronic, otak Anda dapat di arahkan ke frekuensi gelombang otak yang spesifik untuk memanfaatkan setiap efek yang terkait dengan frekuensi tertentu. Anda mungkin dapat mengakses berbagai keadaan mental dan kemampuan lebih mudah.

Manfaat Terapi Gelombang Otak Isochronic

Dengan Terapi Gelombang Otak, memungkinkan perubahan lebih cepat. Misalnya jika Anda perlu waktu lama untuk bisa tertidur, maka bisa di atasi dengan terapi ini. Orang yang berlatih meditasi telah menemukan bahwa: dengan menggunakan audio terapi gelombang otak, dibutuhkan waktu yang lebih pendek untuk mencapai tingkat kedalaman yang sama. Juga yang lainnya telah mampu memasuki keadaan hypnosis self-induced jauh lebih mudah. Ini adalah bukti luar biasa yang di peroleh dari terapi ini.

Selain meditasi dan hipnotis diri, kegunaan lain dari terapi gelombang otak dengan nada isochronic meliputi:

• Meningkatkan kekuatan pikiran
• Mengurangi kecemasan
• Menyembuhkan insomnia dan masalah gangguan tidur
• Meningkatkan energi
• Lucid dream dan raga sukma
• Menyeimbangkan, membuka dan memperkuat aura
• Mengatasi ketergantungan pada zat adiktif
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Dan banyak lagi!

Karena fakta bahwa nada tunggal rekaman isochronic memungkinkan frekuensi otak untuk mencocokkan dengan mudah, banyak ahli gelombang otak setuju bahwa nada isochronic merupakan metode stimulasi gelombang otak yang paling efektif digunakan.

Terapi Gelombang Otak Isochronic apakah Bisa untuk Semua Orang?

Terus terang, terapi ini dapat bermanfaat jika digunakan dengan benar pada orang yang sehat. Hal ini pada dasarnya aman untuk digunakan, meskipun beberapa orang telah mengalami kondisi kesadaran yang berubah yang mereka tidak siap. Karena itu, disarankan untuk tidak memaksakan diri dalam melakukan terapi ini. Cukup sehari satu atau dua kali satu kali terapi sekitar 30 menit.

Terapi Gelombang Otak tidak dianjurkan untuk penderita epilepsi, menderita kekejangan, dan wanita yang sedang hamil. Mereka yang dalam penggunaan obat juga di anjurkan untuk mempunyai keyakinan bahwa terapi ini tidak berdampak negati pada dirinya.

Juga jika di gunakan untuk anak-anak harus ada pengawasan atau bimbingan kusus dari ahli atau orang tua. Rasa tanggung jawap pada dirinya sendiri belum di miliki anak-anak, maka dari itu perlu bimbingan dan pengawasan dari ahli, setidak-tidaknya orang tua.

Jika Anda baru pertama kali memakai teknologi ini, saya sarankan mencoba mengevaluasi efek pribadi Anda. Anda perlu mengingat dan membedakan sebelum dan sesudah melakukan terapi.  Setiap individu memiliki pengalaman yang berbeda dengan itu. Perlu di catat juga, terapi ini tidak selalu bekerja pertama kali Anda melakukan terapi, maka dari itu Anda disarankan untuk terus untuk waktu yang cukup untuk mengalami hasil yang Anda inginkan.

Efek dari terapi ini secara normal akan terasa dalam jangka waktu satu atau dunga minggu setelah pemakaian, dan hasil maksimal perlu waktu satu atau dua bulan. Setelah Anda mendapatkan hasil sekira cukup, Anda bisa mengurang pemakaian secara bertahap dan ahirnya tidak perlu memakai sama sekali.
Sumber : www.gelombangotak.com/Isochronic-musik-terapi.htm

Dapatkah Terapi Gelombang Otak Meningkatkan IQ?

Banyak ahli akan memberitahu Anda bahwa tingkat IQ  adalah statis dan tidak dapat meningkat. Anehnya, para ahli sepenuhnya mengabaikan bukti yang bertentangan. Bukti yang tumbuh setiap hari, dan sangat sulit untuk diabaikan.

Kemampuan kognitif tidaklah statis. Skor pada tes IQ dapat berfluktuasi berdasarkan berbagai faktor: kesehatan, tingkat stres, kecemasan, adanya kondisi seperti ADD atau ADHD, rutinitas tidur, dan lain-lain. Bahkan lebih dari itu, studi terbaru menunjukkan bahwa banyak IQ dapat meningkat secara signifikan menggunakan metode pengobatan tertentu. Dengan kata lain, Anda benar-benar dapat meningkatkan IQ Anda.

Berikut adalah salah satu contoh menarik: Profesor Thomas Budzynski melakukan percobaan dengan sekelompok kecil mahasiswa berprestasi rendah dari Western Washington University. Menggunakan metode yang disebut Brain Entrainment (terapi untuk mengubah pola gelombang otak), para siswa semua mengalami kemajuan yang signifikan pada kedua nilai tes dan tes IQ. Hebatnya, para siswa terus mengalami peningkatan bahkan SETELAH terapi telah berakhir. Dalam penelitian lain sebelumnya, Budzynski menemukan bahwa terapi ini juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif pada lansia. Para peserta studi menunjukkan peningkatan yang terukur dalam aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Dalam studi lain, Drs. Susan dan Siegfried Othmer menemukan bpeningkatan IQ yang signifikan menggunakan pelatihan gelombang otak.Hasil yang paling mengejutkan adalah pada subyek dengan ADHD yang memiliki IQ awal di bawah 100 ... dalam kasus ini, nilai IQ naik sebesar 33 poin rata-rata.

Sejumlah tes lainnya telah mengkonfirmasi temuan di atas sebagai berikut: menggunakan teknologi gelombang otak, adalah mungkin untuk meningkatkan IQ Anda, dan meningkatkan fungsi kognitif. Bagaimana ini mungkin?

Penelitian Budzynski menemukan bahwa ketika gelombang otak peserta dirangsang, aliran darah ke otak meningkat. Hasil yang sangat baik juga di temukan pada kasus-kasus ADHD, setelah penderita ADHD di stimulasi dengan Terapi Gelombang Otak menunjukkan bahwa fokus dan kejelasan mental menjali meningkat lebih baik. Tetapi bagaimana jika Anda bukan seorang senior dan bukan ahli melakukanterapi ini? Bagaimana jika Anda tidak memiliki ADHD? Apakah masih mungkin untuk meningkatkan IQ Anda? Ya, IQ anda bisa di tingkatkan.

Peserta penelitian tanpa kondisi menderita ADHD juga ditemukan adanya peningkatan dramatis dalam IQ, dari 5 sampai 15 poin rata-rata. Juga, studi peserta yang diobati dengan terapi gelombang otak secara rutin menunjukkan perasaan meningkat lebih kuat, fokus, tenang,  kecemasan menurun dan belajar yang lebih baik, bahkan setelah percobaan selesai. Jadi, mengapa orang bertahan dalam pemikiran bahwa IQ adalah angka statis? Hal ini cukup sederhana: kepercayaan lama sulit di hilangkan.
 Sumber : www.gelombangotak.com/IQ_terapi_gelombang_otak.htm

Gelombang Otak Beta Membantu Konsentrasi

Gelombang otak Beta berfungsi membantu seseorang berkonsentrasi. Orang yang tidak memiliki cukup gelombang otak Beta cenderung pelupa dan kurang menyadari lingkungan mereka. Misalnya, seseorang yang memiliki defisit perhatian/hiperaktif, maka dia mungkin bisa mendapatkan keuntungan banyak dari meningkatkan jumlah gelombang Beta hadir dalam otaknya.

Bagaimana Anda bisa mengkondisikan gelombang pada otak ke Beta? Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa itu bukanlah proses magis dan cepat. Namun bagi yang sudah terbiasa dan mengetahui teknik-teknik tertentu, maka menjadi mudah.

Anda bisa mulai dengan minum secangkir kopi. Kopi itu sehat dan akan memberikan peningkatan pesat dalam jenis gelombang otak. Cara lain Anda dapat meningkatkan jumlah Beta di kepala Anda meliputi: permen atau permen karet, minuman energi, dan tidur yang cukup. Kegiatan-kegiatan sehat juga membantu otak Anda terlatih pada gelombang Beta, meliputi: berpidato, bersosialisasi dengan orang lain, dan melatih diri untuk bangun pada waktu yang ditetapkan setiap pagi.

Anda juga bisa melakukan terapi agar otak terbiasa pada fase gelombang Beta. Dengan kemajuan teknologi, gelombang pada otak bisa ditirukan pola gelombangnya dan di gunakan untuk terapi. Terapi ini biasa di sebut dengan Terapi Gelombang Otak.

Jika Anda mempunyai masalah dengan konsentrasi, maka Anda dapat melakukan terapi gelombang otak Brain Booster. Terapi ini berfungsi melatih dan menguatkan gelombang otak Anda pada fase Beta, tepatnya Beta tingkat rendah/Low Beta.

Gelombang otak Beta sangat di perlukan seseorang dalam menjalani hari dan akifitas. Bila Anda memiliki banyak gelombang Beta, Anda akan merasa termotivasi, bersemangat, dan siap beraksi. Dengan kata lain, ketika Anda memiliki banyak aktivitas Beta, Anda mungkin tidak akan merasa tertekan sama sekali.

Efek negatif dari gelombang ini juga tentunya ada. Gelombang Beta adalah pada lewel tinggi, yaitu urutan kedua gelombang otak tertinggi setelah Gamma. Maka dari itu otak sering terasa lelah karena gelombang otak tinggi. Anda bisa mendapatkan stres dan terjebak dalam perasaan takut. Kelenjar adrenalin Anda benar-benar dapat meningkatkan produksi bahan kimia berbahaya yang disebut "kortisol," yang dapat menyebabkan masalah pada belajar dan memori
Sumber : www.gelombangotak.com/beta_konsentrasi_daya_ingat.htm

Tingkatkan Kemampuan Belajar dengan Terapi Gelombang Otak

Terapi Gelombang Otak telah terbukti secara klinis dapat membantu meningkatkan daya ingat/ingatan dan konsentrasi. Dua faktor kunci untuk meningkatkan keterampilan belajar adalah daya ingat/ingatan dan konsentrasi/fokus. Jika daya ingat kurang Anda harus terus mengulangi materi dalam upaya untuk mempertahankannya. Jika konsentrasi kurang materi akan tampak membosankan dan membutuhkan waktu lama untuk melewati. Tanpa kedua kemampuan belajar kunci, belajar menjadi sesuatu yang menakutkan dan kita berusaha menghindarinya. Jika kita bisa memiliki fokus dan ingatan yang tajam, maka tindakan belajar menjadi menyenangkan dan menyenangkan.

Terapi Gelombang Otak adalah metode yang telah terbukti dalam mencapai dua keterampilan yang sangat di butuhkan dalam studi, yaitu konsentrasi dan daya ingat. Banyak di belahan dunia ini yang telah berhasil dan membuktikan kemampuan Terapi Gelombang Otak untuk mempertajam daya ingat dan konsentrasi.

Mungkin yang ada dalam benak Anda saat ini adalah, merasa terlala di besar-besarkan kemampuan Terapi Gelombanmg Otak untuk mempertajam daya ingat dan konsentrasi. Anda akan menerima setelah memahami cara kerja Terapi Gelombang Otak.

Terapi Gelombang Otak berfungsi untuk melatih otak agar lebih kuat pada frekwensi tertentu. Ketika gelombang otak diubah ke frekuensi tertentu, maka otak Anda menjadi lebih tajam dalam daya ingat dan konsentrasi.

Setelah riset panjang oleh ilmuwan, mereka telah menentukan bahwa frekwensi gelombang pada otak sangat menentukan aktifitas fisik dan mental seseorang. Misalnya gelombang otak Delta dibutuhkan untuk tidur, gelombang Alpha dan Theta menempatkan Anda dalam keadaan meditasi, gelombang Low Beta untuk Konsentrasi dan daya ingat. Ketika Anda belajar, konsentrasi sangat penting karena Anda perlu untuk memblokir semua gangguan luar. Ketika Anda mampu mencapai keadaan konsentrasi yang baik, pikiran bawah sadar menyerap informasi dengan cepat. Ketika gelombang otak beroperasi pada konsentrasi, tentunya daya ingat otak juga menjadi tajam. Keadaan gelombang otak dapat dicapai dengan hanya mendengarkan Terapi Gelombang Otak yang sesuai.

Alpha untuk Belajar Sesuatu yang Baru dan Kreatifitas

Belajar adalah sebuah proses kompleks yang melibatkan baik pikiran dan kondisi tubuh. Dalam rangka meningkatkan kwalitas belajar, adalah penting untuk mengetahui dinamika belajar dan mencari cara untuk meningkatkan kemampuan belajar.

Belajar tidak sekedar hanya melibatkan membaca buku atau situasi, juga memerlukan usaha mempertahankan semua informasi dalam memori pikiran/otak. Belajar sangat erat terkait dengan pikiran, dan lebih khusus lagi, pikiran bawah sadar. Hal ini dapat dibuktikan oleh fakta bahwa otak adalah selalu aktif dan belajar sepanjang waktu dan mempertahankan informasi sepanjang waktu, bahkan kita dalam keadaan tidak sadarpun (tidur) otak tetap aktif. Gelombang pada otak manusia tidak akan pernah mencapai 0 Hz, karena jika pada frekwensi ini berati dia mati. Salah satu bukti bahwa otak tetap bekerja pada saat orang tidak sadar adalah dengan hipnosis. Dengan hipnotis, apa yang ada dalam otak dapat di keluarkan tanpa dia sadari.

Mengetahui cara kerja otak dapat membantu kita untuk belajar lebih baik. Otak memiliki potensi besar untuk mengingat hal-hal bahkan lebih dari kekuatan komputer, komputer super sekalipun. Namun hanya sebagian kecil dari otak yang digunakan oleh manusia.

Gelombang otak diklasifikasikan menjadi delta, alfa, theta, beta, dan gamma, tergantung pada frekuensi. Artinya, frekuensi didasarkan pada keadaan pikiran. Misalnya, ketika kita bangun di pagi hari, otak segar dan tenang dan mengalami kisaran alfa. Kisaran beta antara 13 dan 40 hertz, saat pikiran berpikir sibuk, kognitif dan konsentrasi aktif. Ketika seseorang dalam tidur, otak pada rentang theta dan delta.

Ok, jika untuk konsentrasi dan daya ingat kita perlu gelombang Low Beta. Sedangkan untuk mempelajari hal-hal yang baru kita perlu menurunkan sedikit di bawah Low Beta, yaitu Alpha.

Ketika dalam kondisi alfa, pikiran terasa santai dan mudah untuk belajar sesuatu yang baru,saat ini tubuh terasa bebas dari segala gangguan. Pikiran sangat reseptif dan tingkat ingatan/memori yang lebih tinggi. Selain itu, ketika gelombang alfa kuat, akan ada banyak kreativitas dalam diri seseorang. Hal ini telah di buktikan dengan penelitian dan pembelajaran yang luas.

Pada saat otak pada fase alpha, potensi belajar seseorang menjadi lebih tinggi dan akan mampu memecahkan masalah lebih efisien. Ini juga akan memungkinkan untuk datang dengan ide-ide kreatif dan solusi untuk setiap jenis masalah atau situasi.

Manfaat Terapi Gelombang Otak untuk Belajar

Manfaat menggunakan Terapi Gelombang Otak untuk belajar sangat banyak, di antaranya adalah:

• Peningkatan konsentrasi.
• Daya ingat.
• Penurunan kecemasan dan stres.
• Peningkatan motivasi.
• Bahkan peningkatan skor IQ Anda.
• Ketenangan dan relaksasi.
• Perasaan yang seimbang dan rasa kesejahteraan.

Semua manfaat ini akan membantu meningkatkan studi, keterampilan Anda, nilai dan kesuksesan hidup.
Sumber : www.gelombangotak.com/konsentrasi_fokus_daya_ingat_ingatan.htm

Mempertajam Konsentrasi dengan Terapi Gelombang Otak

Dalam dunia modern ada banyak gangguan dan tekanan dalam bisnis dan kesenangan kita, yang menyebabkan kita kadang-kadang kehilangan konsentrasi/fokus. Ketika pikiran penuh kekhawatiran kita merasa terganggu, lebih sulit untuk fokus atau konsentrasi pada apa yang sedang kita lakukan.

Bahkan di waktu senggang dan istirahat pikiran kita sering kacau. Perasaan kacau yang kita alami saat senggang atau istirahat juga berarti kita saat itu tidak bisa fokus atau konsentrasi. Saat itu kita dalam bahaya, dan selama jam kerja setelah itu kita menjadi tidak efisien.

Banyak orang mengalami kesulitan berkonsentrasi. Mempertahankan fokus sepanjang hari hampir tidak mungkin, tetapi jika Anda lebih waspada terhadap faktor-faktor yang menyebabkan Anda kehilangan fokus, Anda dapat mempertahankan konsentrasi lebih panjang.

Faktor yang mempengaruhi fokus Anda dan konsentrasi adalah:

• Gangguan suara-suara di sekitar Anda
• Kesehatan dan suasana hati.
• Tidak ada atau kurang rasa percaya diri terhadap apa yang Anda lakukan.
• Faktor-faktor lingkungan

Untuk menjadi sukses dalam pekerjaan, Anda memerlukan kinerja fisik dan mental yang ekstra. Hal ini dapat Anda lakukan dengan lebih fokus/konsentrasi. Otak sangat berperan besar terhadap tubuh dan pikiran Anda. Dengan Anda bisa mengontrol otak, memungkinkan Anda menjalani hari lebih maksimal.

Ketika dunia menjadi lebih teknis, Anda dituntut oleh keadaan agar selalu tetap fokus/konsentrasi pada apa yang Anda kerjakan. Untuk melakukan ini, Anda harus fokus/konsentrasi pada hal yang dapat Anda kontrol dan mencoba untuk tidak terpengaruh oleh mereka di luar kendali Anda.

Pertama Anda harus mencoba untuk menghapus diri sendiri dari pengaruh yang mengganggu. Berilah banyak waktu untuk diri Anda sehingga Anda dapat mengumpulkan pikiran dan rileks. Kedua, cobalah untuk tidak menyerah pada gangguan luar. Ketika Anda mendengar sesuatu di TV Anda tidak harus pergi dan menonton, Ingatlah! bahwa sangat penting untuk menjaga pikiran Anda pada pekerjaan daripada membuang-buang waktu pada gangguan sepele.

Anda harus belajar untuk mendorong diri sendiri. Jika Anda menemukan konsentrasi Anda berkelana Anda dapat menahannya dengan mengambil nafas. Anda bisa melakukan semacam meditasi kecil agar pikiran tidak berkelana. Orang-orang yang sukses adalah mereka yang bisa membagi waktu dan mengontrol pikiran.

Jika Anda setelah melakukan cara-cara diatas masih kesulitan bisa fokus/konsentrasi, cobalah pakai Terapi Gelombang Otak Brain Booster. Terapi ini berfungsi untuk melatih otak Anda agar kuat dan lebih tahan lamaa dalam fase Low Beta, gelombang inilah yang Anda perlukan agar bisa fokus/konsentrasi. Anda akan mendapatkan efek yang luar biasa dan menemukan lebih mudah untuk mencapai kondisi mental yang lebih terfokus dan santai.
Sumber : www.gelombangotak.com/fokus_konsentrai_terapi_gelombang_otak.htm

Terapi dengan Audio Gelombang Otak

Tidak ada yang baru tentang terapi. Tujuan dari praktek ini adalah untuk menemukan dan memperoleh keseimbangan dan mengalami relaksasi yang mendalam. Dalam melakukan terapi, penginderaan sangat berperan. Ketika Anda mampu memfokuskan penginderaan Anda, maka yang Anda rasakan adalah rileks.

Di sini saya membahas terapi dengan memfokuskan indra pendengaran. terapi ini biasa di sebut Terapi Gelombang Otak. Terapi ini berfungsi untuk mengubah gelombang pada otak Anda. Teknik ini menggunakan nada yang dapat mempengaruhi gelombang otak yang akan menimbulkan keadaan relaksasi, kreativitas dan masuk pada energi murni.

Di sini akan saya jelaskan apa itu Terapi Gelombang Otak

Jadi apa itu Teapi Gelombang Otak? Audio terapi Gelombang Otak mengandung frekuensi tertentu yang dapat membawa Anda ke dalam keadaan rileks yang mendalam dengan sangat cepat. Audio Terapi Gelombang Otak adalah audio khusus yang dapat mengubah aktivitas gelombang otak Anda yang pada gilirannya merubah mental Anda. Efek yang di hasilkan dari terapi ini adalah bisa permanen ketika otak Anda telah terlatih untuk mengkondisikan pada frekwensi tertentu.

Misalnya Anda kurang bisa konsentrasi dalam belajar. Ini di sebabkan karena otak Anda lemah atau kurang mampu untuk bertahan lama pada frekwensi Low Beta. Otak Anda perlu di latih dengan Terapi Gelombang Otak Brain Booster agar bisa bertahan lama pada frekwensi Low Beta. Lakukan terapi sesuai aturan, dan otak Anda akan terlatih untuk bisa konsentrasi.

Beberapa penelitian telah menetapkan bahwa dengan menggunakan teknik terapi audio gelombang otak terbukti mengurangi stres, meningkatkan kejernihan mental dan memori serta efek-efek lainnya. Perlu diingat bahwa untuk benar-benar menuai beberapa manfaat, Anda harus mendengarkan beberapa seri Terapi Gelombang Otak yang berbeda-beda pula. Jelasnya, setiap terapi ada Audio kusus.

Otak mempunyai 5 jenis frekwensi gelombang dasar. Lima jenis pembagian frekwensi ini di dasarkan pada 5 tingkatan emosi dan kesadaran pada otak. Lima frekuensi ini dikenal sebagai Gamma, Beta, Alpha, Theta dan gelombang Delta.

Jika Anda telusuri, lima gelombang ini secara singkat bisa anda pahami sebagai berikut:

1. Gelombang Gamma adalah frekuensi tertinggi pada otak. Frekwensi ini terjadi pada otak ketika seseorang mengalami aktifitas mental yang sangat tinggi, misalnya sedang berada di arena pertandingan, perebutan kejuaraan, tampil dimuka umum, sangat panik dan ketakutan.
2. Gelombang Beta berhubungan dengan pemikiran sibuk dan konsentrasi aktif.
3. Gelombang Alpha mengakibatkan rileks dan Anda perlukan mendengarkan perasaan hati.
4. Gelombang Theta menyebabkan pikiran Anda  bermimpi, atau masuk dalam kondisi meditasi yang dalam.
5. Terahir, gelombang Delta adalah frekuensi terendah, dan menghasilkan kondisi tidur tanpa mimpi. Gelombang ini sangat penting dalam siklus pikiran untuk istirahat/tidur, penyembuhan dan menjaga kesehatan. Dengan demikian, gelombang ini sangatlah penting untuk tidur lelap.

Dengan memilih seri Terapi Gelombang Otak, Anda dapat memilih sesuai keperluan Anda. Lakukan Terapi Gelombang Otak untuk mengoptimalkan fungsi otak.
Sumber : www.gelombangotak.com/Terapi_Gelombang_Otak.htm

Self-Programming

Otak manusia ibarat sebuah komputer yang mengontrol tubuh dan tindakan. Otak seperti hard drive kosong dan Anda berperan pada apa yang Anda instal ke dalamnya. Peran Anda menginstal dapat berupa positif atau negatif. Anda dibombardir dengan pikiran yang berbeda, suara, orang, dan gambar sepanjang waktu. Pikiran manusia adalah sedemikian rupa sehingga sangat mudah terpengaruh pada apa yang ada di sekitarnya.

Bagaimana Anda mengendalikan otak, mengabaikan pikiran negatif dan hanya berkonsentrasi yang positif? Apa langkah-langkah untuk mengendalikan otak Anda? Silakan baca uraian berikut.

Pikiran negatif benar-benar dapat menghancurkan individu normal dan mengubahnya menjadi setan. Emosi negatif seperti virus yang dapat merusak otak/pikiran yang pada gilirannya akan mempengaruhi tindakan tubuh Anda. Emosi negatif merupakan emosi seperti kemarahan, rasa bersalah, ketakutan, agresi, kebencian dan kecemburuan. Oleh karena itu jika Anda menderita salah satu dari itu, kami pastikan otak Anda sedang diserang virus dan membutuhkan scanning. Perbuatan dan pikiran jahat terjadi karena diambil di bawah pengaruh emosi negatif. Semua perang, perkelahian, kerugian, sebagian besar adalah hasil dari tindakan beberapa orang di bawah pengaruh emosi negatif. Oleh karena itu Anda perlu untuk melacak dan mengendalikan emosi Anda.

Suatu saat kekuatan positif menimbulkan emosi. Ini bukanlah hal yang buruk, selama emosi yang positif. Emosi positif merupakan motivasi, cinta, inspirasi, kebahagiaan, sukacita, syukur. Emosi ini tidak hanya meningkatkan kinerja keseluruhan Anda, tetapi juga membuat Anda bahagia dan puas dengan apa yang Anda alami.

Kita semua berkeinginan untuk menjadi bahagia dalam menjalani hidup, tapi sering kita terbawa keadaan. Oleh karena itu sangat penting untuk hidup bersama orang, tempat, dal hal-hal yang positif. Emosi positif adalah power suply untuk tubuh dan metal Anda. Semua prestasi dan kebesaran dicapai dalam hidup ini karena ada emosi positif. Emosi positif tidak hanya memotivasi Anda, tapi juga merupakan energi untuk mewujudkan tujuan hidup dalam pikiran Anda, dan menjadikan Anda lebih bersyukur terhadap apa yang telah Anda capai dalam hidup.

Sangat penting menyaring semua masukan negatif dalam perasaan dan pikiran/otak Anda.  Belajarlah untuk hanya dan hanya berfokus pada hal-hal positif. Hidup benar-benar terasa berarti jika Anda membuatnya seperti itu.

Solusi Buat Anda yang Ingin Mengoptimalkan Kekuatan Diri

Tahukah Anda, bahwa tuhan menciptakan kekuatan yang luar biasa dalam diri manusia? Sejauh mana manusia sekarang memaksimalkan kemampuan otak? Otak adalah yang mengontrol segala aktifitas fisik dan mental. Anda ingin melakukan perubahan hidup, mulailah dari otak. Banyak di antara kita mempunyai keinginan, dan hanya sebatas keinginan saja tidak ada tindakan tegas pada diri mereka untuk memulai. Ada solusi untuk itu, masukkan keinginan Anda pada alam bawah sadar. Ketika keinginan masuk dalam otak/alam bawah sadar, maka perubahan akan terjadi pada diri Anda. Anda bisa melakukan Terapi Gelombang Otak, untuk melakukan perubahan dalamdiri Anda. Tuhan tidak akan merubah keadaan seseorang selagi dia tidak melakukan perubahan dalam dirinya sendiri.

Sumber : www.gelombangotak.com/Pemrograman_diri_Pengembangan_diri.htm

Meditasi Bagi Pemula - Menenangkan Pikiran dan Tubuh

Tujuan dari meditasi adalah untuk mencapai perasaan tenang yang mendalam. Dalam aktifitas sehari-hari, otak dominan pada frekwensi beta. Pada saat otak pada frekwensi ini, Anda pada tingkat kesadaran penuh. Untuk memasuki kondisi rileks atau kondisi bawah sadar, atau biasa di sebut meditasi, frekwensi harus di turunkan setengah dari kondisi sadar, yaitu pada frekwensi alpha.  Pada fase Alpha adalah fase sub-sadar, jika Anda menurunkan gelombang otak Anda lagi, maka alkan memasuki fase tidak sadar atau tertidur.

Ok, sekarang kita perlu lebih jauh mengetahui fase otak dalam frekwensi alpha.Fase ini yang paling banyak di pilih untuk meditasi. Saat inilah saat yang paling tepat untuk membentuk keyakinan dasar, meningkatkan kesehatan mental, spiritual dan emosional.

Pada sebagian orang lebih memilih Theta untuk Meditasi. Bahkan Mediator professional lebih memilih fase Delta untuk meditasi.

Ada beberapa teknik yang bisa digunakan untuk bermeditasi. Salah satunya adalah duduk dengan mata tertutup, fokuskan penginderaan Anda pada bagian tubuh antara kedua mata agak keatas di tengah dahi. Kosongkan pikiran dari masukan-masukan luar. Sementara itu bernafaslah dalam  dan tahan selama beberapa detik kemudian lepaskan napas semuanya dalam satu hembusan/dengan cepat. Ulangi 2 atau 3 kali, teknik ini benar-benar membantu Anda menghilangkan stress dengan cepat. 


Sumber : www.gelombangotak.com/Meditasi_bagi_pemula_dasar.htm

Relaksasi - Optimalkan Aktifitas

Saya tidak punya cukup waktu untuk santai. Ini yang sering muncul dalam pikiran banyak orang.

Santai adalah penting untuk mencapai kinerja yang optimal dan kesehatan. Santai akan meningkatkan produktivitas Anda dalam menjalani hidup. Jika Anda tidak santai, semua yang Anda lakukan menjadi berat dan penuh perjuangan. Relaksasi menyediakan integrasi pikiran-tubuh yang diperlukan untuk kinerja yang optimal.

Bersantai sangat di perlukan untuk mendapatkan pikiran yang jernih dan bebas dari ketegangan fisik, bersantai sangat di perlukan untuk konsentrasi dan fokus, bersantai sangat di perlukan untuk mendinginkan dan membantu kembali pada keadaan fisik yang seimbang. Bersantai/relaksasi sangat penting untuk pikiran yang sehat dan diperlukan untuk menjaga motivasi dan minat dalam hidup dan karir. Bahkan ketika ada tuntutan besar pada kehidupan Anda, Anda memiliki keluarga besar, karir yang penting, dan rutinitas dan komitmen yang Anda lakukan sehari-hari, Anda harus tetap menyisihkan waktu dan ruang untuk bersantai. Tidak bisa beristirahat dan bersantai dapat merusak kesehatan Anda.

Hal ini sangat penting bahwa sepanjang hari kita harus mencari waktu untuk bersantai. Menyisihkan waktu dua puluh menit dua atau tiga kali selama bekerja 8 jam sudah cukup untuk mengembalikan pikiran dan fisik tetap santai. Jika Anda tidak dapat melakukan dua puluh menit, penting untuk menyadari bahwa apa pun jumlah waktu yang Anda lakukan untuk bersantai sangat bermanfaat untuk pikiran dan tubuh Anda.

Ketika waktu terlalu singkat untuk bersantai,  ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan: membaca, menulis, melamun atau hanya duduk dengan tenang.

Beberapa manfaat relaksasi umum adalah:

1. Meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Santai akan membantu Anda dalam kemampuan Anda untuk menghilangkan gangguan dan memberikan kesadaran indra yang lebih baik.
2. Meningkatkan kesadaran tubuh, santai membuat Anda lebih tau sesungguhnya siapa diri Anda.
3. Mempercepat proses penyembuhan setelah cedera dan kelelahan, jika Anda perlu tampil pada tingkat yang optimal dalam waktu dekat dan keadaan Anda sedang sakit, maka cara terbaik untuk melakukan penyembuhan adalah dengan bersantai.
4. Meningkatkan daya belajar, santai akan menjadikan Anda jauh lebih mudah untuk mendapatkan pemikiran baru dan ide-ide. Kreatifitas akan lebih mudah Anda ciptakan ketika Anda berada dalam keadaan santai dan tidak adanya ketegangan.
5. Santai membantu Anda tidur lebih baik.
6. Santa menjadikan waktu yang Anda jalani lebih efisien.
7. Santai menjadikan Anda fokus pada apa yang Anda hadapi dan mampu mengontrolnya.
8. Meningkatkan energi.

Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk bersantai dan rileks secara teratur, Anda mungkin tidak hanya menempatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dalam risiko tetapi juga orang lain.

Sebagai contoh yang sering terjadi, ketika pikiran Anda kacau ,tegang, lelah dan stres, dan saat itu Anda sedang mengendarai kendaraan, maka saat itu Anda dalam situasi yang mebahayakan diri Anda, dan jelas juga orang lain.

Jadi, hanya bisa mengendarai mobil dan mengoperasikan mesin tidak cukup membuat Anda telah melakukan sesuatu yang membuat Anda dan orang lain selamat. Tanggung jawab kita untuk bersantai tidak hanya untuk kepentingan kita sendiri tetapi juga bagi orang lain.

Berkaitan dengan kesehatan kita sendiri dan kesejahteraan emosional, jika kita tidak menyediakan waktu untuk bersantai secara teratur kita menempatkan kesehatan kita dan kesehatan mental pada risiko kegagalan.

Beberapa efek dari kurangnya relaksasi adalah sebagai berikut:

1. Sakit kepala, sakit kepala yang umum adalah ketegangan dan migrain. Mengontrol ketegangan dan santai dapat membantu migrain.
2. Kelelahan kronis, tubuh Anda dalam kelelahan total. Ketika Anda kekurangan relaksasi Anda menderita kekurangan energi total dan kekurangan motivasi sepanjang waktu.
3. Gangguan Kardiovaskular, yaitu: tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan serangan jantung.
4. Masalah gastrointestinal, yaitu: diare, sembelit dan tukak lambung serta gangguan pencernaan dan mulas.
5. Sistem kekebalan tubuh yang buruk, menjadi rentan terhadap penyakit

Peringatan dini tAnda-tAnda bahwa kita perlu istirahat dan bersantai adalah:

1. Menguap / mendesah.
2. Kurangnya konsentrasi.
3. Merasakan ada dorongan, peregangan, gerakan pada otot-otot di bagian tubuh.
4. Penurunan kinerja.
5. Perasaan stres dan mudah tersinggung.
6. Sering melakukan kesalahan.
7. Kelelahan.

Jika Anda menyadari tAnda-tAnda bahwa Anda perlu istirahat dan memperhatikannya, Anda bisa menghindari banyak stres dan kelelahan, Anda akan lebih rasional dan fokus, dan lebih siap untuk menghadapi hari, dan jauh lebih sehat.

Menghabiskan seumur hidup melakukan aktifitas, hanya menuruti emosi dan tidak memperdulikan kebutuhan tubuh akan istirahat  dapat berdampak fatal, tidak hanya pada kesehatan, kesejahteraan dan kebahagiaan, tetapi juga karir Anda dan orang di sekitar Anda, seperti yang telah saya jelaskan di atas. Anda telah mengambil langkah yang salah dengan mengabaikan gaya hidup santai.

Sejauh mana Anda menjaga kesehatan Anda?

Coba Anda identifikasikan faktor-faktor yang merampok kesehatan Anda! Apakah Anda merokok, menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol? Bagaimana Anda merawat tubuh Anda? Tubuh  adalah rumah jiwa. Gaya hidup Anda sangat menentukan pada kondisi mental dan kesehatan. Hidup indah dan sehat adalah sederhana, tidak ada langkah rumit.

Pola makan sehat  secara otomatis akan membantu Anda untuk mencapai dan menjaga berat badan yang sehat. Asupan air yang cukup sangat berguna untuk mempertahankan elastisitas kulit membantu tubuh mengeluarkan zat yang berbahaya dan beracun.

Tidur secara berkesinambungan dan ditambah tidur siang jika diperlukan sangat berguna untuk memaksimalkan kesehatan dan vitalitas. Menghirup udara segar dan aktivitas outdoor sangat membantu untuk tampil prima.

Memulai dan terbiasa hidup sehat, saya katakan sangatlah mudah. Tidak perlu waktu lama untuk terbiasa, yang di perlukan adalah keinginan untuk berubah. Memang tidak langsung perbaikan yang cepat Anda peroleh, tetapi saat itu juga Anda telah berhasil melakukan tindakan yang terpusat pada solusi masalah yang menahan Anda.

Yang sering jadi kendala untuk melakukan perubahan adalah tidak adanya konsistensi. Keinginan untuk berubah ada, tapi untuk konsisiten benar-benar ingin berubah adalah yang menjadi kendala bagi kebanyakan orang. Jika Anda mengalami kendala dalam hal ini, ada solusi buat Anda. Apa yang menjadi keinginan Anda belum masuk alam bawah sadar, untuk memasukkan apa yang Anda inginkan masuk alam bawah sadar bisa di lakukan dengan meditasi, pada saat  Anda telah benar-benar dalam kondisi meditasi, yaitu otak dalam fase alpha, saat inilah waktu yang tepat untuk masuk alam bawah sadar. Lakukan afirmasi atau visualisasi sesuai keinginan yang Anda kehendaki.

Oh ya, solusi di atas masih sulit juga ya. Iya, memang meditasi masih belum banyak di lakukan banyak orang, agar bisa meditasi dengan benar perlu instruktor atau pembimbing.

Bagaimana dengan Terapi Gelombang Otak Self Programming? Saya jelaskan sedikit tentang Terapi Self Programming ini. Terapi ini berfungsi untuk menstimulasi/mempengaruhi gelombang otak Anda pada frekwensi Alpha. Pada saat otak di stimulasi dengan gelombang ini, gelombang pada otak akan beresonansi                    pada frekwensi Alpha.

Sumber : www.gelombangotak.com/Bersantai.htm

Apa itu Autis?

Satu hal yang membingungkan banyak orang adalah definisi dari kata autis. Kebanyakan orang tahu atau telah bertemu orang-orang yang memiliki beberapa bentuk gangguan mental, tetapi tidak semua orang yakin siapa yang dianggap sebagai autis dan siapa yang tidak. Autis/autisme adalah gangguan mental tertentu, yang sering disebut sebagai keterbelakangan mental. Autis terjadi lebih sering pada laki-laki daripada perempuan, tetapi penting untuk menyadari bahwa hal itu juga bisa terjadi pada wanita.

Salah satu cara untuk mendeskripsikan autis/autisme adalah penderita autis sangat kelelakian/maskulinitas. Deskripsi dari maskulinitas (sikap acuh tak acuh, tidak mampu membaca perasaan dan berkomunikasi dengan orang) juga merupakan deskripsi autisme. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa autisme adalah seperti bentuk ekstrim maskulanitas, bahwa orang tersebut tidak dapat beroperasi dalam masyarakat normal. Hal ini bisa sangat sulit dan beberapa orang menganggap anak autis sebagai beban. Namun, orang lain benar-benar menikmati kemurnian dan kebaikan orang autis, senang bekerja dengan mereka, kepolosannya, ketulusannya dan sebagainya.

Sumber : www.gelombangotak.com/apa-itu-autis-adalah.htm

Inner Healing - Tehnik Penyembuhan Diri

Penyembuhan batin atau Inner Healing dapat digambarkan sebagai rasa kedamaian dan kesejahteraan. Dimana sebelumnya terasa kacau dan  sekarang ada kedamaian batin. Inner Healing dapat dilakukan dengan cara mencapai keadaan damai dan relaksasi.

Inner Healing membutuhkan dedikasi dan pikiran yang terbuka. Penyembuhan batin dapat terjadi melalui konseling profesional, meditasi, yoga, qigong, terapi gelombang otak, biofeedback, hipnoterapi, dan jenis-jenis terapi tradisional dan alternatif. Dalam melakukan Inner Healing disarankan dengan bimbingan/instruksi dari profesional untuk semua jenis penyakit. Namun, Anda juga dapat mencoba beberapa teknik membantu diri sendiri untuk menimbulkan keadaan relaksasi dan perdamaian untuk penyembuhan.

Salah satu teknik yang sangat sederhana untuk penyembuhan batin adalah dengan melakukan meditasi penyembuhan tiap hari. Lakukan tahapan-tahapan yang sederhanaberikut:

1. Cari tempat yang nyaman di mana Anda tidak akan terganggu selama sepuluh menit berikutnya.
2. Saya sarankan duduk dengan posisi tulang belakang tegak (atau atur posisi senyaman mungkin) kaki menyilang pada mata kaki (tidak pada lutut), posisi kedua telapak tangan terbuka di atas lutut.
3. Tutup mata Anda dan pergi ke dalam.
4. Fokuskan penginderaan ke dalam tubuh Anda dan ambil beberapa napas dalam.
5. Selanjutnya, pusatkan penginderaan Anda ke dalam hati Anda dan bernapaslah ke dalam hati Anda. Ketika Anda melakukan ini, Anda merasakan hati yang terbuka. Anda mungkin mengaitkan penyembuhan warna yang indah seperti emas atau warna pink yang berasal dari hati dan menenangkan jiwa Anda.
6. Bayangkan diri Anda menyerahkan masalah Anda dan mengampuni mereka yang telah bersalah padamu di masa lalu. Apa yang Anda rasakan sekarang, ada kekuatan yang menyentuh perasaan Anda, mungkin Anda saat ini merasakan bulu kuduk di seluruh tubuh bergerak dan mata berlinang.
7. Bayangkan diri Anda membiarkan pergi dan merasakan rasa damai dan kesejahteraan. Sekarang, perasaan damai terasa benar. Saya sarankan minimal 10 menit sampai 30 menit sehari.

Teknik lain melakukan penyembuhan diri adalah dengan visualisasi setiap hari. Ucapkan dalam pikiran Anda tanpa ada suara dalam mulut, cukup dalam pikiran saja. Renungkan tentang penegasan terbaik bagi Anda. Beberapa contoh dari beberapa penegasan yang baik adalah: saya damai, saya utuh, saya sembuh, saya kuat, saya juga ... (dll) Sebagai pengingat, Anda dapat menulis penegasan-penegasan yang Anda pilih di kartu indeks dan mempostingnya pada cermin kamar mandi Anda, kulkas Anda, atau di mana pun Anda akan melihat tulisan-tulisan tersebut sehari-hari. Gambarkan kata- tersebut 3 kali berulang-ulang, minimal 3 kali sehari.

Anda juga dapat mengatakan dengan suara, bahkan suara keras juga akan lebih baik. Teknik ini biasa di sebut teknik afirmasi. Bedanya, kalau visualisasi cukup dalam pikiran tapi afirmasi adalah dengan suara. Adapun caranya sama seperti di atas, yaitu ucapkan 3 kali berulang-ulang dan minimal 3 kali sehari.

Hayati sepenuhnya yang Anda lakukan, inilah cara yang paling efektif untuk hasil maksimal. Merasa damai, merasa ada kekuatan, dan merasakan kesejahteraan seperti yang Anda visualisasikan atau Anda afirmasikan.

Setelah melakukan Inner Healing dengan salah satu cara diatas atau semuanya selama sepuluh hari mudah-mudahan Anda akan merasa lebih optimis tentang situasi Anda dan menjadikan Inner Healing sebagai kebutuhan dan bagian teknik dari rutinitas harian Anda.

Oh ya, Inner healing saya ingatkan, harus di lakukan dengan rileks, jika Anda merasa ada gangguan untuk rileks Anda bisa mencapai rileks dengan terapi musik/terapi gelombang otak Alpha Theta Meditation.

Sumber : www.gelombangotak.com/inner-healing-afirmasi-visualisasi.htm

Cara Meditasi

Meditasi adalah memusatkan pikiran pada penginderaan. Ketika Anda memfokuskan pikiran pada yang Anda dengar, atau yang Anda lihat, atau yang Anda rasakan, hasilnya adalah pikiran yang tenang. Tujuan dari meditasi bukan hanya untuk menenangkan pikiran, melainkan juga untuk mengalami kedamaian, cinta, dan kegembiraan.

Pikiran bisa menjadi tenang jika fokus pada suatu hal yang di rasakan oleh penginderaan. Sederhana saja, fokuslah pada salah satu ketenangan yang di tangkap panca indra. Ketika kita fokus pada penglihatan, suara, atau sensasi fisik atau energi, pikiran menjadi tenang. Pikiran tidak bisa berfokus lebih dari 2 hal pada waktu yang sama, tidak mungkin seseorang bisa menikmati 2  acara televisi (menonton 2 layar televisi) pada waktu yang sama. Juga, Anda tidak bisa berpikir sekaligus mendengarkan apa yang dikatakan seseorang pada waktu yang sama. Oleh sebab itu fokuslah, dan ketenangan akan Anda rasakan.

Sedernanya, coba sekarang Anda ingat-ingat saat Anda merasakan ketenangan. Apa yang  Anda alami saat itu? Sebenarnya Anda saat itu fokus pada penghinderaan, misalnya Anda fokus pada suasana matahari terbenam di sore hari. Saat itu Anda sedang fokus pada penginderaan, bukan pada pikiran.Tujuan dalam meditasi adalah untuk terlibat penuh dalam penginderaan dan tidak dalam berpikir. Jadi instruksi sederhana untuk meditasi adalah untuk terlibat penuh dengan apa pun yang Anda rasakan, dan setiap kali pikiran Anda mengembara keluar, biarkan saja, dan dengan lembut bawalah kembali. Jika suatau hal datang mengganggu, biarkan saja dan tolaklah dengan lembut.

Anda dapat bermeditasi (fokus) pada suara gelombang atau suara musik. Atau Anda dapat bermeditasi pada suara di lingkungan Anda dan keheningan di antara suara-suara. Atau Anda dapat bermeditasi pada bunga yang indah, matahari terbenam, angin bertiup di antara pepohonan, awan bergerak di langit, atau pemAndangan indah lainnya yang memiliki kapasitas untuk menangkap perhatian Anda. Atau Anda dapat bermeditasi dengan sensasi fisik dan energi dalam tubuh Anda saat Anda sedang duduk atau bergerak. Tai Chi, Chikung, yoga, dan praktek-praktek spiritual adalah metode yang telah di kenal untuk mencapai ketenangan.

Sekali lagi, untuk bermeditasi taruhlah perhatian Anda pada apa yang Anda dengarkan, Anda lihat, dan yang Anda rasakan.

Dalam menjalani hari, biasakan untuk memperhatikan apa yang dirasakan oleh penginderaan, jangan pada apa yang Anda pikirkan. Ketika Anda mampu fokus pada penginderaan, maka yang Anda rasakan adalah perdamaian yang lebih besar, kepuasan, kebahagiaan dan efektifitas. Membiarkan pikiran tidak terkendali, akibatnya  mengalihkan perhatian kita dari apa yang kita lakukan dan membuat kita kurang efektif, bahkan kurang bahagia.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menfokuskan pada penginderaan, hal itu di karenakan otak Anda belum mampu memasuki pada fase gelombang yang di perlukan untuk meditasi, pakailah produk kami: ALPHA THETA MEDITATION untuk menjalani hidup lebih optimal. 

Sumber : www.gelombangotak.com/mencapai_ketenangan_dengan _meditasi.htm

Meditasi - Cara untuk Mencapai Kebahagiaan Hidup

Jika Anda merenungkan kenyataan, bahkan suatu yang terkecil dan paling sederhana dari hal-hal sederhana yang dapat membantu Anda memperkaya hidup Anda, meditasi adalah salah satu dari praktek-praktek tersebut yang dapat memiliki dampak yang besar pada Anda. Secara umum, alasan mengapa meditasi harus menjadi bagian hidup Anda adalah bahwa hidup Anda dalam ketiadaan adalah sebuah kekacauan besar atau berantakan, sementara kehadirannya membawa kelancaran dan perdamaian. Saya sebutkan di sini beberapa keuntungan meditasi yang dapat membantu Anda dalam menenangkan tubuh dan pikiran untuk sebagian besar.

Terburu-buru, ketegangan, stres dan depresi adalah terminologi yang umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari orang pada umumnya. Meditasi ditambah dengan yoga akan membantu tubuh Anda merasa sangat santai karena latihan pernapasan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh manusia.

Meditasi yang merupakan praktek pengosongan pikiran Anda dari pikiran dan perasaan membuktikan sumber indah bagi Anda untuk menyingkirkan kekhawatiran Anda. Masalah sehari-hari Anda biasanya menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi, mereka membuat Anda putus asa dan tak berdaya. Oleh karena itu, meditasi dianjurkan karena obat pasti akan mencerahkan jiwa Anda dan suasana hati.

Studi menunjukkan bahwa praktek meditasi secara teratur adalah cara yang efektif, sederhana dan aman untuk menyeimbangkan emosional seseorang, kondisi mental dan fisik. Akibatnya, dokter juga menyarankan pasien mereka untuk belajar meditasi bersama dengan pengobatan medis tradisional.

Selain itu, meditasi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang diperlukan ketika Anda menderita sakit. Dengan meningkatkan kekebalan Anda, Anda memiliki lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

Juga, Anda dapat menggabungkan meditasi dengan Audio Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Alpha Theta Meditation.  Di sarankan Anda menvisualisasikan/membayangkan (perasaan Anda berkata) secara berualang-ulang saat mendengarkan, seperti "Aku bisa melakukan ini ',' Akulah bisa lebih baik 'atau' aku bisa mengesankan orang lain '. Dengan visualisasi seperti itu, Anda merasa diberdayakan dan termotivasi untuk melakukan yang terbaik dalam beberapa tugas, dan penuh percaya diri.

editasi benar-benar membantu Anda untuk tumbuh dan berhubungan dengan siapa Anda, mengapa Anda berada di sini dan apa tujuan hidup ini. Meditasi mengajarkan Anda bagaimana menjalani kehidupan Anda secara penuh, pada saat ini dan dengan meminum setiap ons dari energi sekitar Anda.

Beberapa perubahan yang akan Anda amati adalah bahwa Anda akan tetap segar untuk waktu yang lama, sementara orang lain butuh tidur lebih banyak untuk bekerja untuk jangka waktu yang lama dan juga Anda akan mulai mengalami sukacita, kekayaan estetika dan perasaan damai yang sangat besar dalam diri Anda.

Karena itu, jika Anda benar-benar ingin melihat semua ini terjadi dalam hidup Anda, Anda harus mengembangkan kebiasaan bermeditasi selama beberapa waktu setiap hari. Ingatlah, sikap positif terhadap kehidupan Anda akan membuat hidup Anda indah. Dan ini sikap positif hanya dapat dicapai, jika Anda mengabaikan semua emosi negatif di sekitar Anda dan bersyukur kepada TUHAN untuk segala sesuatu  telah Dia berikan pada Anda. Jadi, cobalah untuk membuat sikap syukur untuk membuat sehari-hari Anda "hari yang terbaik".

Sumber : www.gelombangotak.com/meditasi_dengan_gelombang_alpha.htm